Diapositivas finales

Jailyn Aceves García

https://drive.google.com/file/d/1SZYma1x9bk158R8KqtjoZ-zdO93tPCak/view?usp=sharing

Johana Torres Bernal

https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vTypTfyWs4DkV5A2ZI_2qoEveiHCuGLQwKtsKhiHjSeTW7UclaGM2uoObJJn8yzpg/embed?start=false&loop=false&delayms=3000

Lydia Karime Ortiz Díaz

https://drive.google.com/file/d/114ewqWGUkogM25GqJUyEROYCuh7raIjO/view?usp=sharing

Michell Villarreal Palazuelos

https://drive.google.com/file/d/1Cxlkvd9oKe0DTd95Y4Dqrllt2Nu0E31q/view?usp=sharing

Johana Torres Bernal — Mapas conceptuales

Lydia Karime Ortiz Díaz — Mapas conceptuales

Diapositivas

Michell Villarreal Palazuelos

https://drive.google.com/file/d/1R_jNwe6-daqBZ-LYb3z_c5spARkjq4Xt/view?usp=sharing

Johana Torres Bernal

https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vTemvTPEgyksqCt2sgtsWqahOupIZcbLeL0VY3VrZLiBGHqm7sIHgdebzX01ZZ6z6kRJHkgjwVyWIRf/pub?start=false&loop=false&delayms=3000

Lydia Karime Ortiz Díaz

https://drive.google.com/file/d/1xMKZ-LcbxPud-dGugE1a4gAMjxDIcWOw/view?usp=sharing

Michell Villarreal Palazuelos — Mapas conceptuales

La coherencia personal

El equilibrio humano de una persona integrada reside en que hay una coherencia entre lo que piensa, lo que siente y lo que hace, entre lo que dice la cabeza, lo que siente el corazón y lo que expresa el cuerpo. Existe una total unidad de pensamiento, sentimiento y acción.

Éste es el retrato aproximado de una persona integrada:
- La expresión facial, la forma de hablar y moverse expresan la felicidad de estar vivo.
- Es capaz de disfruta la vida con humor, en sí mismo y los demás.
- Conserva una actitud de armonía, ecuanimidad y paz interior, incluso en situaciones de estrés.
- Se siente bien tanto al dar como al recibir afecto y aprecio, posee una alta dosis e dignidad y autoestima.
- Es capaz de hablar de sí mismo, expresar sus sentimientos de forma directa, sincera y honesta.
- Sus palabras como sus movimientos evidencian tranquilidad y espontaneidad.
- Muestra una actitud de apertura y curiosidad sana frente a las nuevas ideas, experiencias y posibilidades.
- Es flexible al reaccionar ante situaciones, pruebas y desafíos del destino.
- Está abierto a la crítica

Autorregularte, ¿para qué?

La autorregulación emocional, es la capacidad e un individuo para modular una emoción o conjunto de emociones. Las técnicas para el manejo emocional consisten en aprender y reconocer cómo pueden usarse diferentes conductas al servicio de un determinado estado emocional.
Es la capacidad para experimentar (positivas o negativas) de forma moderada y flexible. Poseerla implica que la persona sea consciente e sus propias emociones, las exprese de forma adecuada y sepa controlarlas cuando dejen de ser necesarias. Es uno de los componentes más importantes de la inteligencia emocional. 

Esta cualidad de adquiere a través de factores internos y externos, que determinarán el impacto de nuestras reacciones sobre nosotros mismos. El temperamento es uno de los principales factores internos y hace referencia, por un lado, a nuestra sensibilidad para experimentar la intensidad con que reaccionamos frente a ellas. Es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada.