La salud emocional es un estado de bienestar físico y psicológico que permite una adecuada adaptación a las circunstancias en las que un individuo se desenvuelve.
Para que este bienestar sea posible es necesario que la estructura de personalidad del individuo reúna una serie de componentes que la permitan un grado óptimo de equilibrio emocional.
Componentes personales. Son inherentes al propio sujeto, tienen que ver con la compresión y control de si mismo, así como la construcción de su esquema personal através del cual interpreta el mundo que le rodea.
- El autoconcepto
- La autoestima
- El autocontrol
- La automatización
- La localización de control
- El sistema de atribuciones
- La tolerancia a la frustación
Componentes relacionales. Implican la relación con otras personas. Suponen un recurso para interactuar de forma exitosa. Se destacan:
- El vínculo afectivo
- La asertividad
- La empatía
- Las habilidades sociales
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