¿Qué es el autoconocimiento y la autorregulación?

El autoconocimiento es el proceso reflexivo por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características, es decir, es la capacidad que tiene una persona de conocerse a sí misma.

La autorregulación emocional es la habilidad de sentimientos emocionales, por ejemplo enojo para responder a las demandas actuales de experiencia en el rango de las bellas emociones de una forma que es socialmente tolerable y suficientemente flexible para permitir reacciones espontáneas así como también la habilidad para retrasar reacciones espontáneas cuando sea necesario.